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大牛健身训练方法
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简介: 韩立在紧接着的几天里,一直兴奋不已,因为自己终于算是七玄门弟子了,虽然只是记名弟子但总比其他被送回家的童子强,即使自己半年后没能过关,也可以成为象三叔一样的外门弟子。在韩立心目中三叔已经是非常有身份和地位的人,所以他心里并没有把半年后的考核放在心中,甚至心底下还隐隐约约希望自己没能过关,这样就可以早点出山见到父母和自己最疼爱的妹妹了。
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第22话 健身的导航图
2024-08-01 10:44:09
1 - 40
第1话 我的肌肉怎么练不出来?
第2话 人体的能量守恒原理!
第3话 我一天的能量消耗有多少?
第4话 减肥的黄金法则!
第5话 脂肪有多神秘
第6话 增肌的秘术
第7话 ATP是什么?
第8话 脂肪的前世今生
第9话 蛋白质知多少?
第10话 重要的碳水化合物
第11话 你对肌肉多了解?
第12话 肌肉,减肥的好帮手!
第13话 RM是什么?
第14话 别轻视热身运动
第15话 急性损伤怎么应急处理?
第16话 神奇的新手福利期
第17话 计划的制定,我要练肌肉
第18话 欲罢不能的痛,DOMS
第19话 减肥和减重是一样的吗?
第20话 激痛点,肌肉劳损你知道吗?
第21话 健身补剂多神奇?
第22话 健身的导航图
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